Universitätssportzentrum

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Calisthenics ist eine (Trend-)Sportart, die sich seit ca 5 Jahren in Deutschland etabliert hat. Man nennt es auch "Street Workout", da dieser Sport bevorzugt draußen ausgeübt wird.
Calisthenics ist eine Kombination aus Krafttraining (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) Ausdauer und Beweglichkeit. Für Anfänger sind die Basics Liegestütze, Klimmzüge, Dips und Squats zu bewältigen, um eine Grundkraft für die späteren Skills (Muscle up, Flagge, Handstand oder der Back Lever - Hangwaage rückwärts). Hierbei wird deutlich, dass Körperspannung für statische Übungen das A und O sind.
Viele Elemente des Calisthenics kommen aus dem Turnbereich. Alles was man dazu benötigt sind Klimmzugstangen, eine Sprossenwand, einen Dipbarren und der eigene Körper und schon kann das Training beginnen. Egal ob Jung ob Alt, ob Frau ob Mann, ihr seid alle herzlich eingeladen dem Training beizuwohnen und einen Einstieg in das Calisthenicstraining zu erhalten.