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Universitätssportzentrum

Conditioning Workout
verantwortlich:

Hinweis: 2G Status beachten (Geimpft, Genesen - Alle  Bescheinigungen müssen entweder in deutscher oder englischer Sprache und in Verbindung mit einem Ausweisdokument mit sich geführt werden.)

...ist ein Kurs, der euch gerne auch mal an eure Grenzen bringen soll. Gemeinsam werden wir im Kraft-Ausdauer-Bereich trainieren und vor allem an der Full-Body-Fitness arbeiten. Gestartet wird mit einem lockeren Warm Up, danach könnt ihr euch richtig auspowern. Methoden, wie HIIT, spezieller Tabata, werden auf verschiedenen Levels und in unterschiedlichen Belastungszeiten genutzt, um stärker, schneller, belastungsfähiger und schöner zu werden. Es wird viel mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Möglicherweise wird der Outdoorbereich für Sprints genutzt. Übungen wie Burpees, Pushups, Squats und Crunches werden über verschiedene Intensitäten und Formen vertieft.

Das Training wird abwechslungsreich, motivierend und fordernd. Auf geht?s, lasst uns aus der Comfortzone rauskommen, schwitzen, unsere Muskeln formen und den Kampfgeist wecken!

Hinweis:

  • Bitte bringt euch ausreichend Getränke und ein Handtuch mit!
  • Bitte eigene Matte mitbringen.

Note:
Please bring a towel !

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1241Mo
Mo
19:00-20:00
19:00-20:00
SH FB 2
SH FB 3
18.10.-31.01.Lena Zwaka
20/ 32/ 50 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für MitarbeiterInnen

50 EUR
für Externe
abgelaufen
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    • Conditioning Workout
    • Fit in den Tag
    • Full Body Workout
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Ferienangebot WiSe 22/23

Zeitraum:          20.02.23 bis 31.03.23
Online:              06.02.23 ab 12.00 
Einschreibung: 08.02.23 ab 09.00 

Wintersemester 2022/23

Zeitraum:          17.10.22 bis 03.02.23
Einschreibung: 11.10.2022 ab 09.00 

Öffnungszeiten 

              

      #Bleib Aktiv und Gesund!

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Universitätssportzentrum
Sporthalle Falkenburg
Belvederer Allee 25 A
99425 Weimar

Servicemail/Allgemeine Anfragen
E-Mail: sportzentrum[at]uni-weimar.de

Tel.: +49 (0) 36 43/58 24 51
Fax: +49 (0) 36 43/58 24 57

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Home-Office/ Online-Lehre

10 Empfehlungen für bewegungsorientiertes Verhalten im »Home-Office / Online-Lehre«

Infektions- und Hygienekonzept

Hygienekonzept Wintersemester 2021/22

Verhaltensregeln im Universitätssportzentrum (Zutritt und Ablauf Halle) (kurz)

 

Lageplan der Sportstätten

» deutsch

Belegungsplan Wintersemester 2022/23
(17.10.22 bis 03.02.2023)

Sporthalle und Kletterwand Falkenburg

Mattenraum Falkenburg

Sportplatz Falkenburg

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