Für Bedienstete der Bauhaus-Universität Weimar und Hochschule für Musik.
Gönnen Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist also eine kleine Auszeit! 15 Minuten für Ihr Wohlbefinden!
Sie sitzen rund 220 Tage im Jahr bis zu acht Stunden pro Tag an Ihrem Arbeitsplatz? 40 Jahre lang! Das macht insgesamt neun Jahre, die Sie am Schreibtisch verbringen, in denen der Nacken verspannt ist und der Kopf dröhnt. Hier kann die »Bewegte Pause« Abhilfe schaffen!
Wir kommen zu euch in den Outdoorbereich (Schlechtwetter Variante: Räumlichkeit mit entsprechender Größe) und wir treffen uns in einer Gruppe von 6-10 Teilnehmenden. Eine bewegte Pausengymnastik dauert nur 15 Minuten: Sie dient der Mobilisation der Gelenke, hilft muskuläre Verspannungen zu lösen und soll zu mehr Bewegung im Alltag anregen.
Sollte Ihre Fakultät oder Ihr Bereich Interesse an einer Bewegten Pause haben, setzen Sich sich bitte mit uns in Verbindung, um weitere Absprachen bezüglich Tag, Zeit, Räumlichkeiten abzuklären.
Hinweis:
- Sportsachen sind nicht notwendig. Bequeme Kleidung ist vorteilhaft.
- Die "Bewegte Pause" findet in der persönlichen Freizeit statt.
Achtung: Es müssen mindestens 6 Anmeldungen vorliegen und immer mind. 4 Personen von den Angemeldeten vor Ort sein, ansonsten wird die Pause an dem jeweiligen Tag nicht durchgeführt.
Ansprechpartner:
Ivonne Hartmann
E-Mail: ivonne.hartmann@uni-weimar.de
Tel.: +49 (0) 36 43 / 58 24 55
Hochschule für Musik - Kursnummern 9012 I 9013 (Mitarbeitende HfM)
