Dieser spezielle Kurs ist für alle Läufer, Sprinter, Spieler oder sportlich Interessierte geeignet.
Die gemeinsame gymnastische Erwärmung erfolgt mobilisierend und kraftbetont.
Im Hauptteil der Stunde werden:
a) vielfältige Formen eines intensiven Lauf-ABC durchgeführt und
b) Laufstrecken zwischen 100m und 1000m mit unterschiedlichem Tempo und Pausen absolviert und kombiniert.
Hinweis: Wetterkleidung ggf. Regenjacke, Mütze und Handschuhe, Trinkflasche
9 Termine plus Teamlauf: 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 29.05. / 12.05. Teamlauf / 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. 2024
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