Universitätssportzentrum

Beim Rückenfit werden die oberen Rückenmuskeln gekräftigt und die unteren Rückenmuskeln gedehnt. Im Kurs lernst du zahlreiche Übungen zur Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur kennen. Zum Programm gehört auch das gezielte Training der Bauch-, Brust- und Hüftmuskeln. Verschiedene Übungsserien ermöglichen dir, dich individuell zu fordern und auch auszubelasten. Die Übungsstunden werden durch angepasste Dehnübungen ergänzt. Ziel ist die Verbesserung der Fitness und deiner Körperkoordination im Alltag.

Hinweis:

- Du benötigst ein Handtuch als Unterlage.

- Unser Mattenraum in der Uni-Sporthalle Falkenburg ist nur barfüßig oder in Strümpfen nutzbar.

11 Termine: 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. 2023

Beim Rückenfit werden die oberen Rückenmuskeln gekräftigt und die unteren Rückenmuskeln gedehnt. Im Kurs lernst du zahlreiche Übungen zur Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur kennen. Zum Programm gehört auch das gezielte Training der Bauch-, Brust- und Hüftmuskeln. Verschiedene Übungsserien ermöglichen dir, dich individuell zu fordern und auch auszubelasten. Die Übungsstunden werden durch angepasste Dehnübungen ergänzt. Ziel ist die Verbesserung der Fitness und deiner Körperkoordination im Alltag.

Hinweis:

- Du benötigst ein Handtuch als Unterlage.

- Unser Mattenraum in der Uni-Sporthalle Falkenburg ist nur barfüßig oder in Strümpfen nutzbar.