Sport Update

Mit Pilates stark von innen!

Das Mattenprogramm besteht aus einem Ganzkörpertraining, das den besonderen Fokus auf die Kräftigung deiner tiefen Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, das "Kraftzentrum", legt. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt deine Bewegungskraft und schult dein Körpergefühl. Deine Körperwahrnehmung wird verbessert. Die präzise und kontrollierte Übungsausführung wird deine Haltung nachhaltig verbessern und dich zurück in eine natürliche Aufrichtung bringen!
Für Männer und Frauen geeignet.

Hinweis: Bitte Handtuch mitbringen!

Hinweis:

Der Zugang zu den Fitnessräumen im Jakobsplan ist ausschließlich mit einer validierten Thoska möglich. Wer, z. Bsp. als Externer, keine Thoskakarte besitzt, kann eine Gäste-Thoska für 10 Euro Pfand bei uns in der Sporthalle Falkenburg erwerben. An Wochenenden und Feiertagen nehmen wir keine Freischaltungen vor.  

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Achtung: Kurs 1141 (Mittwoch) startet erst am 28.10.26