Kursstart 23.04.24
Achtung: Dieser Kurs ist kein Anfängerkurs. Du solltest eine Grundfitness mitbringen und Freude am impulsiven, fordernden Training haben.
Hast du Lust auf ein schweißtreibendes, ausdauerndes Training zu motivierender Musik? Dann bist du hier genau richtig! Freu dich auf 45 Minuten Cycling-Spaß kombiniert mit einem 45 minütigen Ganzkörpertraining mit Langhantelstange. Wir kombinieren die einzigartige Ausdauermethode im Indoor Cycling mit der Kraft-Ausdauer-Methode des Body Pumps. Hierzu wechseln wir zügig in verschiedenen Intensitätsstufen - explosive Sprints, intensive Anstiege und lockere Sequenzen passend zu den besten Tracks sorgen für eine bessere Fitness, mehr Ausdauer und einen athletischen Körper. Das Langhanteltraining verleiht allen anderen großen Muskelgruppen anschließend den nötigen Pump - dein gesamter Körper wird gekräftigt, geformt, gestrafft und als Effekt stellt sich ein hoher Energieumsatz ein.
Auf geht’s! Ich freue mich auf euch!
HInweis:
Equipment: Handtuch, ausreichend Wasser (gerne 2 Flaschen), Sportschuhe in denen du guten Halt hast; optional: Cyclingschuhe
Hinweis:
Der Zugang zu den Fitnessräumen im Jakobsplan ist ausschließlich mit einer validierten Thoska möglich. Wer, z. Bsp. als Externer, keine Thoskakarte besitzt, kann eine Gäste-Thoska für 10 Euro Pfand bei uns in der Sporthalle Falkenburg erwerben. Abholung der Thoskakarten: Montag bis Donnerstag: 9 - 11 Uhr / 13 - 14.30 Uhr Thoskakarten werden, sofern in der Buchung korrekt angegeben, automatisch von uns freigeschalten. An Wochenenden und Feiertagen nehmen wir keine Freischaltungen vor.
Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.