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Universitätssportzentrum

Yoga Integral
verantwortlich:

Im "Integral Yoga" praktizieren wir Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Entspannung und Meditation. Bei den Pranayama-Übungen lernen wir bewusster zu atmen. Bei den Asana-Folgen werden die Muskeln trainiert, um sie anschließend zu dehnen. Entspannung und Meditation nach einer körperlichen Anstrengung sind ein wahres Geschenk: Der Körper ist entspannt und auch der Geist ist ruhiger.                                                                                                             

Die Beobachtung unserer Atmung, Gedanken und Emotionen während der Übungen hilft uns, stärker im gegenwärtigen Moment verankert zu sein und so unsere Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen. Yoga lehrt uns, unsere Aufmerksamkeit und unsere Präsenz zu bündeln. Es handelt sich um eine persönliche Erfahrung innerhalb eines Kollektivs.

Die Kurse von Yoga Integral sind für alle offen, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ihr seid herzlich willkommen. Ich freue mich darauf, euch auf der Matte zu treffen!

Hinweis:

Der Zugang zu den Fitnessräumen im Jakobsplan ist ausschließlich mit einer validierten Thoska möglich. Wer, z. Bsp. als Externer, keine Thoskakarte besitzt, kann eine Gäste-Thoska für 10 Euro Pfand bei uns in der Sporthalle Falkenburg erwerben. Abholung der Thoskakarten: Montag bis Donnerstag: 9 - 11 Uhr / 13 - 14.30 Uhr Thoskakarten werden, sofern in der Buchung korrekt angegeben, automatisch von uns freigeschalten.  An Wochenenden und Feiertagen nehmen wir keine Freischaltungen vor.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1196Di16:00-17:15JAK - FR 218.04.-11.07.Cindy Fiorèse
20/ 32/ 50 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für MitarbeiterInnen

50 EUR
für Externe
1197Do08:30-09:45JAK - FR 220.04.-13.07.Cindy Fiorèse
20/ 32/ 50 €
20 EUR
für Studierende

32 EUR
für MitarbeiterInnen

50 EUR
für Externe
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    • Conditioning Workout
    • Fit in den Tag
    • Full Body Workout
    • Hoch Intensives Intervall Training (HIIT)
    • Indoor Cycling
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    • Rückenfit
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    • Yoga Hatha
    • Yoga Integral
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Sportprogramm


Sommersemester 2023

Zeitraum:          17.04. bis 15.07.2023
Online:               27.03.2023 (zur Einsicht)
Einschreibung:  06.04.23 ab 09.00 Uhr 

 

Öffnungszeiten 

              

      #Bleib Aktiv und Gesund!

Kontakt

Universitätssportzentrum
Sporthalle Falkenburg
Belvederer Allee 25 A
99425 Weimar

Servicemail/Allgemeine Anfragen
E-Mail: sportzentrum[at]uni-weimar.de

Tel.: +49 (0) 36 43/58 24 51
Fax: +49 (0) 36 43/58 24 57

Downloads

Home-Office/ Online-Lehre

10 Empfehlungen für bewegungsorientiertes Verhalten im »Home-Office / Online-Lehre«

 

Lageplan der Sportstätten

» deutsch

Belegungsplan Sommersemester 2023
(17.04. bis 14.07.2023)

Sporthalle und Kletterwand Falkenburg

Mattenraum Falkenburg

Sportplatz Falkenburg

Jakobsplan

 

 

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