Universitätssportzentrum

Indoor Cycling ist ein gelenkschonendes, optimales Herz-Kreislauf-Training, bei dem auch der Fettstoffwechsel aktiviert wird.
Trainiert wird auf feststehenden Indoor Bikes, deren Widerstand sich individuell einstellen lässt. Die Simulation unterschiedlicher Streckenprofile (Flachpassagen, Berge) bei mitreißender Musik garantiert Spaß und Abwechslung von der ersten Kursstunde an. In den Kursen werden die Grundtechniken des Indoor Cycling vermittelt und trainiert, aber auch »Könner« kommen auf ihre Kosten.

Anfänger: Einführung in die richtige Radeinstellung und individuelle Sitzposition. Ziel: Erlernen und sicheres Beherrschen der Grundtechniken im Indoor Cycling.

Fortgeschrittene: Konditionell und technisch anspruchsvoller Kurs. Ein bereits absolvierter Anfängerkurs wird dringend empfohlen. Die grundlegenden Indoor Cycling Techniken und die Radeinstellung werden vorausgesetzt.

Bitte mitbringen:

• saubere Sportschuhe mit einer stabilen Sohle
• Handtuch
• (gefüllte) Trinkflasche