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Zahl 30 als Symbol für das Namensjubiläum der Bauhaus-Universität Weimar
Low Intensive Intervall Training (LIIT)
verantwortlich:

Low Intensity Interval Training (LIIT)

ist eine besonders schonende und zugleich effektive Trainingsform, die sich ideal für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen oder als Ausgleich für Trainierte eignet. Im Gegensatz zu hochintensiven Intervallen wechseln sich beim LIIT Phasen mit niedriger Belastung und kurze, leicht gesteigerte Aktivitätsphasen ab – ohne den Körper zu überfordern.

Das Training verbessert die Grundlagenausdauer, fördert die Fettverbrennung und stärkt Herz-Kreislauf-System sowie Muskulatur auf sanfte Weise. Durch die kontrollierten Bewegungen und das moderate Tempo ist das Verletzungsrisiko gering, während gleichzeitig Mobilität, Koordination und Körperwahrnehmung geschult werden.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1231Low Intensive Intervall Training (LIIT)
1231
Low Intensive Intervall Training (LIIT)
20.10.2026-02.02.2027
Di07:00-07:50SH FB 2
Di07:00-07:50SH FB 3
20.10.-02.02.Ivonne Hartmann18/ 32/ 45/ 50 €
18 €
für Studierende
32 €
für MitarbeiterInnen
45 €
für registrierte Alumni
50 €
für Externe

Einzeltermine 13.01.-03.02.26

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1234Low Intensive Intervall Training (LIIT) Einzeltermine
1234
Low Intensive Intervall Training (LIIT) Einzeltermine
20.10.2026-02.02.2027
Di07:00-07:50SH FB 2
Di07:00-07:50SH FB 3
20.10.-02.02.Ivonne Hartmann2/ 3/ 5/ 6 €
2 €
für Studierende
3 €
für MitarbeiterInnen
5 €
für registrierte Alumni
6 €
für Externe

Allgemeine Hinweise

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» Häufige Fragen/FAQ (Allgemeine Teilnahmebedingungen) Weniger Mehr lesen
Allgemeine Teilnahmebedingungen - Häufige Fragen PDF (151 KB)