Achtung beginnt erst am 24.08.
Dies ist ein Kurs mit fünf Einheiten für Flow-Yoga mit Musik in den Ferien, geeignet sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene.
Jede Einheit dauert 75 Minuten. Atem, Dehnung, Stabilität, Raum und Drishti (der Blickpunkt) bilden den Kern unserer Praxis.
Durch die Ausrichtungsarbeit jeder Haltung erfahren wir Achtsamkeit und Akzeptanz in Herz und Geist.
Die wichtigste Haltungsabfolge könnt ihr in diesem 60-minütigen Video aus dem letzten Semester ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=KM9qZc9Znk4&t=3169s
Ich freue mich darauf, die Erfahrungen der Yogapraxis gemeinsam mit euch zu teilen.
English
This is a five-session flow yoga sequence course, suitable for both beginners and more advanced practitioners.
Each session lasts 75 minutes. Breath, extension, stability, space, and drishti (gazing point) are at the heart of our practice.
Through the alignment practice of each posture, we experience awareness and acceptance in both heart and mind.
For the main posture sequence, you can refer to this 60-minute video from last semester: https://www.youtube.com/watch?v=KM9qZc9Znk4&t=3169s
I look forward to sharing the insights of yoga practice together with you all.
