Universitätssportzentrum

Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Gemeinsam starten wir langsam und schaffen einen leichten, gesunden Einstieg ins Laufen. Jede Einheit beginnt mit einem 10-minütigen Aufwärmen, anschließend laufen wir 30-40min in einem ruhigen, einsteigerfreundlichen Tempo, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Unsere Strecke führt uns durch den Park an der Ilm. Zum Abschluss gibt es ein 10-minütiges Cool-down mit Stretching, um die Regeneration zu unterstützen. Wir starten und beenden den Kurs am Sportzentrum, damit es die Möglichkeit gibt, Sachen zu verstauen. Bitte pünktlich und fertig umgezogen erscheinen.

Mit Klick auf den Namen des bzw. der Übungsleiter:in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.

Ort: Laufbahn und Ilmpark