Du möchtest mit dem Laufen beginnen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Gemeinsam starten wir langsam und schaffen einen leichten, gesunden Einstieg ins Laufen. Jede Einheit beginnt mit einem 10-minütigen Aufwärmen, anschließend laufen wir 30-40min in einem ruhigen, einsteigerfreundlichen Tempo, bei dem der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Unsere Strecke führt uns durch den Park an der Ilm. Zum Abschluss gibt es ein 10-minütiges Cool-down mit Stretching, um die Regeneration zu unterstützen. Wir starten und beenden den Kurs am Sportzentrum, damit es die Möglichkeit gibt, Sachen zu verstauen. Bitte pünktlich und fertig umgezogen erscheinen.
Thinking about running? This course is just right for you. Together, we’ll begin slowly and create an easy, healthy introduction to running. Each session starts with a 10-minute warm-up, followed by 30–40 minutes of running at a relaxed, beginner-friendly pace, where the focus is on enjoying the movement. Our route takes us through the park along the Ilm. At the end, there is a 10-minute cool-down with stretching to support recovery. We start and finish the course at the sports center, with the option to store your belongings. Please arrive on time and already changed.
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Ort: Laufbahn und Ilmpark
